健康設計セッション

サービス内容

健康設計セッションは、姿勢・体力・日常動作を整えることを目的としたパーソナルトレーニングです。 単に筋力や柔軟性を高めるだけでなく、現在の身体の状態を丁寧に確認しながら、無理のない範囲で土台づくりを行います。 30代〜60代の方を中心に、運動が苦手な方や久しぶりに体を動かす方にも安心して取り組んでいただける内容です。 その日の体調や生活状況に合わせて進めますので、「きついだけ」のトレーニングではありません。 今だけでなく、これから先も動ける体を目指して整えていきます。 実施内容 ・カウンセリング（現在の状態やお悩みの確認） ・姿勢チェック ・可動域の確認 ・必要に応じた筋力トレーニング ・日常で取り組める課題のご提案