健康設計セッション

サービス内容

健康設計セッション（90分）は、より詳しく丁寧に進めていくことを目的としたパーソナルトレーニングです。 基本的な流れは60分セッションと同じですが、評価や確認の時間をより深く取り、必要に応じた筋力トレーニングやストレッチの時間を多めに確保することができます。 また、頻繁に来店が難しい方や、時間に制約のある方には、日常で取り組める課題をまとめてお伝えすることも可能です。 カウンセリングでご希望を伺いながら、内容を柔軟にカスタマイズいたします。 今だけでなく、これから先も動ける体を目指して整えていきます。 実施内容 ・カウンセリング（現在の状態やお悩みの確認） ・姿勢チェック ・可動域の確認 ・必要に応じた筋力トレーニング ・日常で取り組める課題のご提案