腰痛になりやすい人の共通点｜姿勢と呼吸の崩れ

姿勢が崩れると呼吸も浅くなる（原因）

• 猫背

• 反り腰

• 上半身が固まりやすい　

呼吸が浅いと体にどんな影響が出るのか

• 疲れやすくなる（疲労が回復しにくく）

• 体の動きが不自然に

• 腰への負担

こんな人は要注意

なぜ「運動しても改善しない」のか

腰痛を繰り返さないために｜運動する前に整えるという考え方